Memiliki tubuh pendek atau petite memiliki tantangan tersendiri. Selain memiliki metabolisme yang lebih lambat, kebanyakan mesin gym tidak didesain untuk Selengkapnya
Tag: angkat beban
Stop Mager! Alasan Perempuan Harus Olahraga Angkat Beban
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu olahraga yang harus dilakukan selain kardio adalah latihan kekuatan. Latihan kekuatan Selengkapnya