Apakah kamu baru awal menjajal gym dan dunia fitness? Sebagai pemula tentang fitness, kamu perlu memperkaya pengetahuan agar olahraga lebih efektif dan membawa dampak positif terhadap kesehatan tubuhmu.
Ada berbagai macam artikel tentang kebugaran. Namun, beberapa orang masih belum memahami secara keseluruhan tentang dunia fitness dan gym melalui artikel pendek.
Alternatif yang bisa kamu lakukan adalah dengan menonton video YouTube. Dengan video, kamu akan lebih mudah mencerna informasi. Kamu juga akan lebih memahami cara gerakan olahraga yang benar dalam peragaan di video.
Rekomendasi Channel YouTube tentang Gym dan Fitness versi Tumbooh.com
Dengan menonton video YouTube, selain penjelasan yang kamu dapatkan bisa lebih lengkap, kamu juga bisa mengetahui cara melakukan gerakan olahraga tertentu. Ini akan membantumu agar tidak cedera selama latihan dan memberikan efektivitas gerakan pada otot.
Channel YouTube fitness dan gym yang terkenal adalah Emi Wong, Chloe Ting, atau Madfit. Dalam artikel ini, kamu akan menemukan channel Youtube lainnya yang bisa membantumu mencapai target kebugaran. Berikut daftarnya.
1. Dunia Ade Rai
Tidak bisa dipungkiri, atlet binaragawan Ade Rai sangat paham dengan dunia gym dan fitness. Kamu bisa menonton konten berkualitas dari Ade Rai gratis di channel YouTube Dunia Ade Rai.
Ade Rai banyak membahas tentang pola makan, latihan angkat beban, tutorial menggunakan peralatan gym, teori kebugaran, praktek gerakan olahraga, dan masih banyak lagi.
Dari sekian banyak channel YouTube kebugaran, Ade Rai salah satu yang memberikan informasi terlengkap dan paling mudah dipahami.
2. Joanna Soh
Joanna Soh adalah trainer profesional dan konsultan nutrisi dan kebugaran wanita. Channel YouTube Joanna Soh Official berisi tips diet, tutorial gerakan olahraga, dan resep makanan.
Yang membuat channel ini berbeda adalah salah satu video Joanna membahas tentang tipe tubuh setiap orang dan cara olahraga yang cocok untuk setiap tipe tubuh. Di dalam videonya, Joanna menggunakan animasi dan presentasi yang menarik sehingga mudah
dipahami.
3. Naomi Kong
Bagi wanita yang baru memulai gym, channel YouTube Naomi Kong sangat cocok untukmu. Sebagai pemula, kamu pasti tidak terlalu familiar dengan alat-alat gym. Namun, jangan khawatir karena Naomi banyak memberikan tutorial menggunakan alat-alat gym.
Naomi juga membuat video program untuk pemula sepertimu. Ia juga menceritakan kegiatannya selama di gym, misalnya apa saja gerakan dan alat yang ia gunakan, berapa banyak repetisi, sampai apa saja yang ia bawa dalam tas gym-nya. Naomi juga memberikan penjelasan lengkap cara melakukan setiap gerakan sehingga kamu bisa melakukan gerakan dengan benar.
Setelah menonton Naomi Kong, kamu pasti akan menjadi seorang Pro di gym!
4. Yulia Balthschun
Berbeda dengan tiga channel YouTube di atas, channel Yulia Baltschun lebih banyak membahas tentang tips diet, resep diet, dan olahraga di rumah. Kak Yulia bahkan menerbitkan buku dengan judul “I Hate Diet”.
Video kak Yulia sangat cocok untuk perempuan yang tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Kamu yang super sibuk tetap bisa olahraga di rumah dengan mengikuti gerakan yang dicontohkan Yulia.
Kak Yulia juga menggunakan lagu-lagu yang fun sehingga kamu akan lebih semangat dalam berolahraga.
5. Shiely Venessa
Belum banyak YouTuber Indonesia perempuan yang membahas tentang gym. Tapi, jangan khawatir. Kamu tetap bisa mengerti tentang fitness dan menghilangkan gym anxiety dengan channel YouTube Shiely Venessa.
Shiely memberikan tips-tips diet, resep diet, dan juga cara menggunakan alat-alat gym bagi pemula. Bagi kamu yang baru “nyebur” di dunia diet dan gym, kamu akan cocok dengan video-video Shiely.
Nah, itu dia daftar rekomendasi kanal YouTube tentang gym dan fitness dari Tumbooh. Kamu bisa menonton mereka untuk menambah pemahamanmu seputar gym dan fitness. Dari daftar itu, siapa yang jadi favoritmu? Jawab di kolom komentar, ya!
