Setiap orang di dunia pastinya mendambakan sebuah perjalan karir yang mulus dan sukses. Namun terkadang, tidak semua hal yang kita impikan bisa begitu saja diraih tanpa melewati berbagai hambatan dan rintangan. Salah satu hambatan besar untuk meraih kesuksesan dalam perjalanan karir kita adalah rasa takut gagal.
Rasa Takut Gagal itu Wajar
Padahal, kegagalan merupakan suatu hal yang wajar. Jika kamu pernah membaca biografi tokoh-tokoh sukses ternama dunia, akan sering kamu jumpai di beberapa bagian cerita hidup mereka berbagai macam kegagalan. Namun, pada akhirnya mereka berhasil meraih kesuksesan dan dapat menginspirasi masyarakat luas.
Bagaimana Mengatasi Rasa Takut Gagal?
Jika rasa takut akan kegagalan adalah hal yang wajar, bagaimana seharusnya kita menyikapinya? Apa saja langkah-langkah yang bisa membantu mengatasi rasa takut gagal terutama dalam dunia kerja?
1. Ambil sisi positif dari kegagalan sebelumnya
Semua pengalaman buruk yang pernah kita alami memiliki sisi positif/hikmahnya tersendiri. Kita harus bisa untuk membiasakan diri dengan sikap ini agar nantinya lebih mudah bagi kita untuk menerima kegagalan yang akan datang.
Kamu bisa memulai dengan menulis tiga hal yang dapat dipelajari dari kegagalan yang pernah kamu alami. Semisal kamu kurang bijak dalam mengatur waktu sehingga keteteran dengan pekerjaan kamu, atau kamu terlalu perfeksionis sehingga memberatkan beban kerja kamu sendiri, dan semacamnya. Setelah itu, tanyakan kepada diri kamu sendiri: Apa yang sudah aku lakukan untuk mencegah kesalahan yang sama terjadi dua kali di masa depan? Selanjutnya kamu bisa mulai merefleksikan diri dari situ.
2. Anggap resiko kegagalan sebagai sebuah tantangan
Langkah selanjutnya untuk mengatasi rasa takut gagal adalah dengan menganggap resiko kegagalan tersebut sebagai bagian dari tantangan. Menyelesaikan sebuah pekerjaan penting dan beresiko memang membuat kita tertekan. Namun, tertekan atau tidak sebenarnya kita sendiri yang menentukan.
Kamu dapat mensugesti diri kamu sendiri, mengubah cara pandang terhadap beban kerja yang berat. Jika kamu melihat pekerjaan berat tersebut sebagai sebuah beban, maka selama proses bekerja pun kamu akan selalu merasa terbebani. Namun sebaliknya, jika kamu menganggap pekerjaan berat ini sebagai sebuah tantangan, maka kamu setidaknya akan membangun mindset bahwa kamu akan berhasil melewati tantangan ini.
Kamu bisa memulai dengan memikirkan tantangan-tantangan pekerjaan terdahulu yang berhasil kamu lalui: Apa saja yang kamu lakukan? Bagaimana cara kamu melakukannya? Ketika kamu mengingat keberhasilanmu mengatasi tantangan tersebut, kamu akan lebih tersugesti bahwa tantangan selanjutnya pasti akan lebih mudah.
3. Jangan terlalu keras terhadap diri sendiri ketika mengalami kegagalan
Terakhir, yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut gagal adalah dengan jangan terlalu keras terhadap diri kita sendiri ketika sedang dalam posisi terpuruk. Dalam bekerja, setiap orang memiliki tingkat kemampuan yang berbeda-beda, ada kalanya kita membuat kesalahan dalam sebuah project, mengecewakan diri sendiri, dan berujung pada kegagalan.
Daripada berlarut-larut dalam penyesalan, menyalahkan segala sesuatunya kepada diri sendiri, akan lebih baik jika kita tidak terlalu keras terhadap diri kita dan melakukan sesuatu yang bisa meringankan suasana hati.
Self care adalah salah satu kegiatan yang paling efektif untuk meringankan suasana hati ketika kita mengalami kegagalan. Kamu bisa memilih untuk curhat ke sahabat-sahabat terdekatmu, atau melakukan kegiatan ringan yang bisa me-recharge kembali semangat kerja kamu seperti staycation di akhir pekan, berolahraga, menonton Netflix, dan lain-lain.
Penutup
Dengan melakukan tiga poin di atas tadi, kamu akan lebih mudah mengatasi rasa takut gagal dalam dunia kerja. Perlu diingat kembali bahwa kegagalan itu merupakan sesuatu yang wajar. Mungkin hampir setiap hari kita gagal dalam melakukan sesuatu, namun kegagalan tersebut adalah buah hasil dari kemauan kita untuk mencoba sesuatu. Dengan terus mencoba lagi dan lagi, maka kesuksesan akan segera tercapai.
Sumber referensi:
Three Ways to Overcome Fear of Failure at Work by Tchiki Davis
