Belakangan mulai banyak yang menyadari tentang kebugaran. Beberapa tempat fitness dan gym mulai dipadati tidak hanya laki-laki tetapi juga perempuan.
Mendaftar keanggotaan gym bisa membuatmu hidup sehat lebih disiplin. Ada banyak jenis gym yang bisa kamu pilih di kota tempat tinggalmu. Beberapa gym memiliki fasilitas yang berbeda dan harga yang bervariasi.
Pertimbangan Sebelum Membuat Member Gym
Sebelum mendaftar member di gym, kamu perlu memikirkan beberapa hal agar kamu tidak membuang uangmu dengan percuma.
1. Menentukan Tempat Gym yang Tepat Untukmu
Ada banyak pilihan tempat fitness dan gym di sekitar tempat tinggalmu. Beberapa gym bahkan memiliki fasilitas mewah dan lengkap.
Untuk memilih gym yang tepat untukmu, setidaknya kamu perlu mempertimbangkan hal berikut:
- Jenis Gym
Apakah kamu pemula atau sudah pernah gym sebelumnya? Jika kamu baru mengenal peralatan gym, sebaiknya pilihlah gym yang tidak terlalu besar. Gym yang kecil juga bisa membantumu menghilangkan gym anxiety.
Jika kamu perempuan dan malu untuk berada di sekitar laki-laki, cobalah pertimbangkan apakah gym tersebut memiliki ruangan khusus perempuan. Beberapa gym bahkan didesain khusus untuk perempuan.
- Harga Member
Member gym bisa bervariasi. Kisarannya sekitar Rp 160 ribu sampai Rp 1 juta tiap bulan. Sesuaikanlah dengan budget yang kamu miliki, ya! Jika perlu tanyakan promo yang dimiliki. Beberapa gym bahan memiliki promo untuk pelajar.
Jika kamu ingin mendapatkan harga yang lebih murah, mendaftarlah pada awal tahun atau di bulan Januari karena beberapa gym memanfaatkan konsep resolusi tahun baru.
- Lokasi
Seberapa jauh lokasi gym dari rumah/tempat kerjamu? Jarak menjadi penting untuk membuatmu konsisten. Jika gym terlalu jauh, kamu hanya akan malas untuk menuju tempat gym dan akhirnya hanya membuang uangmu.
Cobalah pilih lokasi yang dekat dengan rumah atau jika kamu suka berolahraga di sore hari, pilihlah yang dekat dari sekolah atau tempat kerjamu, ya!
2. Mencoba Kedatangan Insidental
Setelah memilih beberapa opsi gym, cobalah datangi menggunakan kunjungan insidental. Kamu cukup membayar untuk sekali kedatangan.
Dengan fasilitas kunjungan insidental, cobalah beberapa alat. Tujuannya adalah:
- mengecek tata letak peralatan
- jumlah peralatan
- kebersihan tempat gym
- apakah kamu perlu antre menggunakan alat?
- Jika kamu berolahraga sebelum berangkat kerja/sekolah, apakah tempat gym memiliki cukup ruang bilas?
3. Cari Tahu Cara Bergabung Menjadi Member
Untuk membuat keanggotaan gym, ada beberapa opsi yang bisa kamu pilih. Pada umumnya, mereka memiliki opsi:
- Single : bergabung sendiri
- Couple: pasangan atau berdua
- Group : 4 orang atau lebih
- Pelajar
Opsi ini akan menentukan harga dari keanggotaan yang harus kamu bayar. Masa berlaku keanggotaan gym juga diatur berdasarkan jangka waktu keanggotaan. Umumnya, setiap gym memiliki opsi:
- 1 bulan
- 3 bulan
- 6 bulan
- 1 tahun
Harga keanggotaan juga dipengaruhi oleh jangka waktu tersebut. Semakin lama biasanya harga akan semakin murah.
Pikirkanlah opsi yang paling cocok untukmu. Jika kamu baru mencoba gym, cobalah membuat keanggotaan selama 1 atau 3 bulan. Ini untuk melihat apakah kamu cocok dengan fasilitas, member alih, dan personal trainer yang mereka miliki.
Tips dari Tumbooh:
- ajak temanmu untuk ikut bergabung,
- mendaftar di awal tahun,
- dan jangan sungkan menggunakan promo pelajar/ulang tahun/ hari besar lainnya.
4. Membuat Member
Setelah cocok dengan tempat dan opsi pembayaran, kamu bisa mulai membuat member gym. Jaga kartu gym baik-baik agar tidak hilang. Kartu gym berguna untuk check in setiap kamu datang. Kartu ini menunjukkan status keaktifan member-mu.
Saat membuat member, resepsionis biasanya menawarkan jasa Personal Trainer (PT). Biasanya biaya personal trainer atau pelatih di luar biaya keanggotaan jadi pastikan jika kamu ingin menggunakan jasa PT, kamu sudah menyisihkan sebagian uangmu.
Jika kamu pemula, Tumbooh menyarankan untuk menggunakan jasa PT. Menggunakan PT bisa berguna jika kamu ingin:
- membuat program latihan sesuai kebutuhanmu
- melatih melakukan gerakan dengan benar
- support system agar tetap konsisten
- Membuat variasi latihan
Tips Tumbooh agar bisa nge-gym tanpa PT:
- Jika kamu tidak memiliki cukup uang untuk membayar PT, cobalah ajak temanmu yang sudah berpengalaman.
- Cobalah treadmill di ruang kardio terlebih dahulu sambil melihat sekitar apa yang member lain lakukan di area cable machine dan free weight.
5. Atur Program dan Tetap Konsisten
Kunci kesuksesan dalam kebugaran adalah tetap konsisten. Kamu tidak akan mendapatkan tubuh ideal jika kamu masih makan sembarangan dan tidak olahraga secara rutin.
Kamu juga perlu melakukan gerakan dengan benar agar efektif untuk membentuk otot. Jangan sampai kamu membuat kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan pemula saat nge-gym.
Ketika kamu berlatih, penting untuk membuat program latihan. Program latihan bermanfaat untuk menargetkan otot yang ingin dilatih.
Seperti memasak, program ibarat bahan dan proses memasak. Kamu perlu memiliki pengetahuan tentang cara otot bekerja pada gerakan tertentu.
Jika kamu kesulitan membuat program sendiri, cobalah membaca artikel ini atau kamu bisa meminta personal trainer untuk membuatkannya. Kamu juga bisa menonton video YouTube untuk mengetahui rutinitas latihan yang bisa dilakukan setiap harinya.
Itu dia tips sebelum membeli member gym bagi pemula dari Tumbooh. Terus konsisten dan jangan sampai kamu cuma jadi donatur karena tidak pernah datang.
Jika menurutmu artikel ini bermanfaat, sebarkan informasi ini ke partner nge-gym mu, ya
