Ada banyak aktivitas self development yang bisa kamu lakukan untuk meng-upgrade dirimu sendiri. Setiap orang mungkin memiliki cara yang berbeda-beda dalam pengembangan dirinya. Nah, di dalam artikel ini akan dijelaskan beberapa tips kegiatan yang bisa kamu coba dalam proses pengembangan dirimu.
1. Olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh
Selain menyehatkan bagi tubuh, olahraga juga bisa memberikan efek baik bagi pikiran. Tubuh yang sehat dipercaya dapat memelihara jiwa yang kuat. Dengan pikiran yang positif, energi untuk mengembangkan diri akan semakin terisi.
Olahraga dan aktivitas fisik juga bisa menjadi distraksi dari pikiran-pikiran negatif yang menghalangimu untuk berkembang. Setelah melakukan aktivitas tersebut, biasanya pikiran kita kembali fresh dan siap digunakan kembali untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Tak hanya sampai di situ, olahraga juga bisa kamu gunakan untuk mempelajari diri sendiri. Dari olahraga, kamu tahu gerakan seperti apa yang bisa menaikkan mood dan apa yang tidak. Dari hal kecil seperti ini, kamu bisa pelan-pelan mengubah dirimu menjadi versi yang lebih baik lagi.
Beberapa contoh olahraga dan aktivitas fisik yang bisa kamu coba:
- Jogging di sekitar rumah
- Yoga dan meditasi
- Berenang
- Bersepeda sambil menikmati alam
- Senam aerobik bersama teman-teman
2. Journaling / Menulis Diary
Journaling adalah kegiatan menuangkan segala bentuk pikiran ke dalam bentuk tulisan. Kamu bisa menulis apapun yang kamu mau, rasakan, dan alami. Biasanya, kegiatan ini dilakukan di akhir hari untuk merekap kegiatan selama satu hari. Dari rekap ini, kamu bisa tahu apa yang membuatmu bahagia atau sedih, apa yang perlu diperbaiki, serta apa yang perlu ditingkatkan.
Journaling merupakan semacam life update dari dan untuk diri sendiri. Jika dilakukan secara rutin, life update ini bisa menjadi sarana self development yang ampuh karena kamu tahu hal apa saja yang telah dan ingin kamu lakukan.
3. Solo Travel
Istirahat sejenak dari rutinitas perlu sesekali dilakukan sebagai stress release atas tumpukan pekerjaan. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan adalah solo travelling. Banyak orang melakukan solo travelling di waktu libur mereka untuk menemukan kembali kreatifitasnya.
Tuntutan pekerjaan yang bertambah dari hari ke hari kadang-kadang membuat kita stuck dan kehabisan ide. Jika hal seperti ini terjadi, ajukan cuti pada atasan untuk refreshing sejenak dari pekerjaan.
Pikiran yang sedang stuck sulit membuatmu berkembang. Oleh karena itu, melakukan solo travelling di sela-sela pekerjaan bukanlah sesuatu yang tidak boleh dilakukan. Justru kegiatan tersebut dapat membantumu menemukan kembali ritme kerja yang sempat berantakan.
4. Membaca Buku
Membaca buku jenis apapun akan memberikan pengetahuan baru untuk kamu. Biasanya, membaca novel dianggap sebagai hiburan saja karena ia mengandung cerita fiksi. Padahal, di dalam cerita fiksi tersebut juga disisipkan ilmu-ilmu yang bermanfaat.
Jadi, tak perlu merasa bersalah jika menggunakan banyak waktumu untuk membaca cerita fiksi. Pengetahuan untuk berkembanga tidak ditemukan melalui buku pelajaran saja.
5. Mengikuti Training dan Workshop
Jika kamu memiliki waktu luang di akhir minggu, cobalah untuk ikut workshop atau training untuk mengasah bakatmu. Misalnya, jika kamu menyukai fotografi, ikutilah kelas-kelas fotografi yang memberikan pengetahuan tambahan di samping skill yang telah kamu miliki.
Mendapatkan ilmu baru setiap hari tentu tidak akan membuat kamu rugi. Justru kamu akan menjadi sosok yang lebih baik daripada sebelumnya. Skill bertambah, relasi bertambah, perkembangan dirimu juga akan terus bertambah.
Setelah membaca beberapa ulasan aktivitas self development di atas, cara mana yang akan kamu coba hari ini?
Demikian artikel berjudul 8. 5 Aktivitas Self Development yang Bisa Kamu Coba Hari Ini dari Tumbooh.com . Semoga kita semua bisa selalu bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
—
